Ennakkoluulot nurin

Kahvakuulat ovat nyt in!

Tutustuin kahvakuuliin vasta reilut puoli vuotta sitten. Olin toki nähnyt noita rautapalloja useastikin, mutta minulla ei ollut niistä omakohtaista kokemusta.Tästä huolimatta päätin lähteä mukaan toteuttamaan maamme ensimmäistä kahvakuulakirjaa. Koin, että oli syytä perehtyä myös itse lajiin, vaikka toiminkin vain kirjan kustantajana. Lyhyt kokeilu kahvakuulilla herätti välittömästi kiinnostuksen ja päätin syventyä aiheeseen vielä tarkemmin.

Olen luonteeltani ulkoilmaihminen, eikä staattinen kuntosalitreeni aina maistu kovin hyvälle. Tässäkö olisi korvike kuntosalille, huomasin pohtivani?
Lopulta löysin itseni kahvakuulakurssilta. Jo ensimmäisen 10 minuutin jälkeen olin vakuutettu, että kahvakuulissa on todellakin ideaa. Pelkkä kuulan pyörittäminen kehon ympäri vaati työskentelyä koko kropalta. Etuheilautus kaikkine variaatioineen sai pakarat ja takareidet lujille. Keskivartalo ja lantio työskentelivät monessa liikkeessä mukana kuin huomaamatta. Muutaman tunnin aikana tehtiin treeni, jota voi sanan varsinaisessa merkityksessä kuvailla kokonaisvaltaiseksi.

Tuoreessa Kunto & terveys -lehdessä tutustumme Kukka Laaksoon, joka hurahti kahvakuulaharjoitteluun toden teolla. Amatöörien MM-tittelin jälkeen Kukka tähtää ammattilaiskisoihin. Kukka on mukana myös äskettäin ilmestyneessä Tuomo Kilpeläisen kahvakuulakirjassa, joka on saanut mainion vastaanoton. Tällä hetkellä voitaneenkin puhua jopa pienestä kahvakuulabuumista.

Mikä siinä kuulassa sitten on niin mainiota? Kahvakuulalla treenaaminen kehittää voimaa sekä kestävyyttä. Kyse on suorituksesta, joka monipuolisuudessaan hakee vertaistaan. Kuulan kanssa voi harjoitella myös helposti ulkona, mikä on ehdotonta plussaa. Kuulat nappaa helposti mukaan ja niitä on näppärä käyttää vaikkapa taukoliikunnassa.

Oma kahvakuulakokeiluni on hyvä osoitus ennakkoluulojen kaatamisesta. Aiemmin vierastamani kuulat löysivät kokeilun kautta paikan kuntoilukentässäni, vaikka harrastankin pääsääntöisesti kestävyysliikuntaa. Kotoa löytyy nykyisin myös pieni kuulaperhe, kuulat 8, 12 ja 16 kiloa. Kannattaa ainakin kokeilla.

Aktiivista kesää