Pelon rajamailla

Tiedätkö mikä on kolesteroliarvosi?

Markku Tynkkynen: 73 astetta vasemmalle

Aktiivinen liikunta pakottaa ihmislapsen opettelemaan monenlaisia käytännön rehkimistä hyödyntäviä taitoja.
22.02.2010

Massahiihtoaika

Hiihtokausi on parhaimmillaan ja massahiihtoja riittää lähes joka viikonlopulle. Kunto & terveys -lehden tärpit hiihtoihin.

Jos hiihtokilometrejä on kertynyt ja hiihtointoa riittää, kannattaa kokea massahiihdon tunnelma ainakin yhdessä tapahtumassa.
Massahiihtoa edeltävä viikko on syytä ottaa rauhallisesti ja täyttää kehon energiavarastot ja huolehtia kalusto kuntoon. Monissa tapatumissa on tarjolla voitelupalveluja, joten "kisavoitelun" voi jättää ammattilaisille.

Kunto & terveys -lehden massahiihtovinkit:

27.-28.2. Finlandia-hiihto

Suurin massahiihto, jossa lähtö ja maali sijaitsevat MM-kisoista tutulla hiihtostadionilla. Mahdollisuus hiihtää molemmilla tyyleillä, matkat 50 km, 32 km (P) ja 20 km (V).
www.finlandiahiihto.fi

7.3. Pirkan hiihto

Legendaarinen Pirkka erottaa hyvät akanoista. 90 kilometrin matka Niinisalosta Tampereelle Teivon raviradalle on klassikko. Tarjolla myös puolikas matka, tyyleinä sekä perinteinen että luistelu.
www.pirkankierros.fi

20.-21.3. Pogostan hiihto

Ilomantsin maastoissa käytävä Pogosta on tunnelmaltaan ainutlaatuinen. Matkoina lauantaina 51 km (P), sunnuntaina 58 km (V) ja 35 kilometrin retkisarja molempina päivinä.
www.pogostanhiihto.fi



Sikainfluenssa-artikkeli Kunto & terveys 1/2010-lehdessä

Aihehan on taas ajankohtainen. Ohessa Christer Sundqvistin artikkeli tammikuulta.

Polkupyörän valinta

Fillareita on tarjolla moniin mieltymyksiin. Kokosimme ydinkohdat, joiden avulla pyöräviidakosta löytyy juuri sinulle sopiva menopeli.

Massahiihtoaika

Hiihtokausi on parhaimmillaan ja massahiihtoja riittää lähes joka viikonlopulle. Kunto & terveys -lehden tärpit hiihtoihin.

Suksien voitelu

Hiihtoinnostus tyssää heikosti toimiviin välineisiin. Opastamme seuraavassa useita eri tapoja, millä sukset saa hiihtokuntoon.
Siirry Kunto & Terveys-lehden kirjatilaukseen Sietämätön leveys -kirjan www-sivutä Garmin Edge 500 Femtolasik vo2 Sulkavan soutu tour de Helsinki squeezy sports nutrition